image
 |  16 19 Березня 2020 | 11:28

Що їсти на карантині, щоб не поправитися?

Дієтолог Ольга Усенко розповіла, як харчуватися в умовах карантину.

Про це вона написала на своїй сторінці в Instagram.

За словами експертки, зазвичай в момент стресу хочеться жирного, тому варто перейти на рибу, сир і горіхи.

“Так, це калорійно, але так ми зможемо підтримати організм і наші гормони”, – зазначила Усенко.

Крім того, вона додала, що якщо вам хочеться солодкого, то його слід замінити ягодами, фруктами, крупами та хлібцями.

Читайте також: Астролог передбачив час закінчення пандемії коронавірусу

Усенко також зазначила, що в момент стресу потрібно повністю прибрати з раціону цукор і всі продукти, де він є в будь-якій дозі (цукерки, печиво і т.д.). А також мед, сухофрукти, рідкі масла, сиропи та білу муку (всі продукти, де вона є).

Бажаєте першими дізнаватись останні, важливі та цікаві новини Луцька, Волині, України та світу? Приєднуйтеся до нашого каналу Telegram .

Також слідкуйте за нашою сторінкою у Facebook .

Вас також може зацікавити