Після 7 тижнів посту потрібно вкрай обережно змінювати стиль харчування, щоб Великдень не став справжнім випробуванням для вашого шлунку. Лікарі стверджують – якщо не дотримуватися правил, можна легко схопити панкреатит чи інші хвороби травної системи.
Правило 1
Вживати їжу невеликими порціями, за принципом «не їж, лиш понадкушуй».
Правило 2
Обмежити їжу тваринного походження. Максимальна порція м’яса не має перевищувати 200 грамів, яєць – однієї штуки.
Правило 3
Бути обережними з вживанням алкоголю. На Великдень варто обмежитися символічним ковтком червоного вина.
Правило 4
Не фокусуватися на їжі. Не проводьте багато часу за столом, краще поспілкуйтеся з близькими, насолодіться прогулянкою.
Правило 5
Якщо ж переїдання не вдалося оминути, наступного дня пийте багато води.
Смачного і здорового Великодня!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неподалік Луцька чоловік знайшов нору лисенят (ВІДЕО)
