image
25 Липня 2021 | 17:18

Чому не можна їсти солоне на ніч?

Перед сном треба обмежити солону їжу.

Вночі у людини мінімальна фізична активність, а солона їжа затримує рідину ще більше, розповіла дієтологиня Наталія Круглова.

Варто також дізнатись більше про чутливість організму до солі загалом. Якщо є схильність до набряків, то солоне краще обмежити.

Це ж стосується і людей із хворою сечовидільною системою, а також із захворюваннями серцево-судинної системи, в яких підвищується тиск.

Також не треба на ніч їсти риби, ковбас і напівфабрикатів, чипсів, сухариків, фаст-фуду і різних соусів. Відмовитися від такої їжі слід за три-чотири години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: СБУ затримала за держзраду двох своїх полковників, один із них зробив гучну заяву, – журналіст

Якщо людина все ж повечеряла солоною їжею, то на наступний день треба пити більше рідини, а також їсти овочі та фрукти, багаті калієм: помідори, огірки, персики, нектарини.

Бажаєте першими дізнаватись останні, важливі та цікаві новини Луцька, Волині, України та світу? Приєднуйтеся до нашого каналу Telegram .

Також слідкуйте за нашою сторінкою у Facebook .

Head html

Вас також може зацікавити