Понад 50 відсотків жінок маю кращий сон, якщо попередньо незадовго до засинання мали інтим.
Саме він має вплив на якість на міцність сну. Такі дослідження американської клініки Atrium, пише The Sun.
"Дослідження показали, що 59 відсотків жінок краще сплять після сексу", - каже секс-коуч Кейт Тейлор.
Секс може бути веселою альтернативою снодійним засобам, що об'єднує пару, зауважує Тейлор.
"Коли займаємося сексом, в організмі виробляються гормони пролактин та окситоцин. Вони, як і снодійні, спричиняють дрімоту", — пояснила експертка.
Варто не забувати і про вдалі пози.
"Для розслабленого сексу вибирайте пози, що забезпечують близький контакт і обійми – місіонерську, наприклад, а не по-собачому – тому що контакт шкіра до шкіри допомагає виробленню окситоцину", – сказала Тейлор.
