Завдяки пішим прогулянкам збільшиться об'єм легень, поліпшиться робота шлунково-кишкового тракту, підніметься зір та настрій.
За допомогою ходьби до легень надходитиме більше кисню. За допомогою цього можна боротися з проявами легеневих захворювань.
Регулярна ходьба посилює виділення шлункового соку, швидкий біг надає зворотну дію.
Під час легкої прогулянки знижуються прояви глаукоми та ритмічне дихання допомагає зняти зорову втому, розповідає ukr.media.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні офіційно затвердили День батька
Щоденна ходьба допомагає боротися зі стресом.
Прогулянки на свіжому повітрі стимулюють розумову активність, цим сприяють підвищенню інтелектуального рівня.
Ця форма фізичного навантаження ідеально підходить тим, кому інші види силових вправ протипоказані. Стимулює активну циркуляцію крові в хребті і покращує його гнучкість.
