Акушери-гінекологи вважають, що при відсутності протипоказань секс під час вагітності корисний, адже це один зі способів зберегти і зміцнити колишню близькість. Однак, в будь-якому випадку потрібно мати на увазі, що у кожного триместру є особливості, і важливо знати, в якій позі займатися сексом, будучи в цікавому положенні.
У першому триместрі вагітності жінка може продовжувати практикувати улюблені пози, а от у другому і третьому обмеження накладає живіт, що активно збільшується. З 12-го − 13-го тижня фахівці радять відмовитися від поз, при яких жінка лежить на спині, оскільки важка матка загрожує перетиснути судини і утруднити кровообіг. В результаті жінка отримає запаморочення, слабкість і нудоту.
Ось декілька зручних поз при вагітності, які, за словами лікарів, є найбільш безпечними для другого і третього триместрів, повідомляє УНІАН.
«Наїзниця»: чоловік лежить або сидить, жінка зверху
Плюси: немає тиску на живіт, партнерка сама контролює глибину і силу фрикцій.
Мінуси: в останньому триместрі активно рухатися вже досить важко, а глибоке проникнення, легко досяжне в цій позі, може доставити дискомфорт.
Рішення: рухатися не вгору-вниз, а тільки вперед-назад — це полегшить фізичне навантаження.
Колінно-ліктьова поза: жінка на колінах, чоловік ззаду
Плюси: Одна з найбільш комфортних поз при вагітності, що дозволяє уникнути навіть мінімальної напруги спинних м'язів. Якщо руки втомилися, можна прилягти, обпершись грудьми на підложену подушку.
Мінуси: чоловік легко захоплюється і збільшує амплітуду рухів, що може бути травматично і для мами, і для плоду.
Рішення: контролюйте ситуацію і зупиніть процес при найменшому дискомфорті.
Поза «ложки» при вагітності: жінка спиною до чоловіка, на боці
Мінуси: їх немає, головне — стежити за тим, щоб чоловік сильно не тиснув рукою на живіт партнерки.
«Зворотна наїзниця»: жінка зверху, повернута спиною до чоловіка
Плюси: у такій позиції виключаються тиск на живіт і сильна тряска. Жінка може регулювати темп і амплітуду фрикцій. Збільшується стимуляція передньої стінки піхви, прилеглої до клітора, а отже, більше шансів досягти оргазму.
Мінуси: досить відчутно напружується спина партнерки.
Рішення: якщо у вас є проблеми з хребтом, краще лягти на чоловіка спиною.
Біля стіни: стоячи, чоловік ззаду, жінка впирається руками об стіну
Плюси: зручна поза для перших двох триместрів, поки вагітна жінка не відчуває надмірного навантаження.
Мінуси: не підходить для пізніх строків або при великому плоді.
Рішення: коли живіт вже великий, краще використовувати колінно-ліктьову позицію.
Однак, якщо лікар не рекомендує займатися сексом, потрібно поставитися до його слів серйозно. У такої заборони, як правило, є фізіологічні обгрунтування: якщо вагітність протікає з ускладненнями, то скорочення матки під час оргазму і активний вплив на район, близький до шийки матки, може спровокувати кровотечу і привести до викидня.
Зокрема, доведеться відмовитися від сексу:
при підтвердженій загрозі викидня, а також якщо попередня вагітність (одна або декілька) закінчилась невдало; при діагнозі «істміко-цервікальна недостатність шийки матки»;
при передлежанні плаценти (великий ризик відшарування плаценти і подальшої кровотечі);
при будь-якій вагінальній кровотечі або нетипових рясних виділеннях; при багатоплідній вагітності (лікар може порекомендувати утриматися від занять сексом після 28 тижнів).
Оральний секс під час вагітності.
Оскільки оральним шляхом можна легко передати інфекцію, необхідно здати відповідні аналізи і виключити (або вилікувати) всі можливі захворювання. Деякі фахівці під час вагітності не рекомендують куннілінгус, а ось мінет цілком безпечний – звичайно, якщо немає токсикозу.
Далеко не у всіх пар під час вагітності партнерки думки про секс викликають великий ентузіазм, але якщо жінка може пояснити зміну свого настрою і потреб гормональними коливаннями, то чоловікові доведеться набагато складніше - своє небажання вступати в інтимні стосунки з дружиною він повинен обґрунтувати гранично коректно. Основні «відмазки» з обох сторін зазвичай полягають у «присутності» при ласках «третього» (зрозуміло, мова йде про малюка), «неймовірній крихкості» організму і страху «що-небудь пошкодити».
Проте, якщо у жінки немає медичних протипоказань, то секс під час вагітності може бути дуже корисний.
Інтимні стосунки можуть стати відмінною альтернативою фітнесу: секс — це досить енергозатратний процес, до того ж включає в себе і вкрай корисні жінкам елементи розтяжки.
Викид окситоцину, що відбувається під час близькості з партнером, знижує прояви стресу і тривожність, поліпшуючи емоційний стан майбутньої мами.
Під час вагітності збільшена матка і органи малого тазу можуть погіршити нормальну циркуляцію крові, спровокувати венозний застій і знизити кровопостачання тканин. При наявності інших несприятливих факторів (куріння, спадкова схильність, сидяча робота) це може привести до варикозного розширення вен ніг і навіть малого тазу.
Багатьох жінок лякає напруга матки, що з'являється після оргазму, проте якщо вона не супроводжується хворобливими відчуттями і проходить протягом півгодини, причин для хвилювання немає. Матка - це м'яз, і їй необхідні тренування, для яких якраз і потрібні правильні пози для сексу, які рекомендуються при вагітності: здатність матки скорочуватися дуже стане в нагоді під час пологів. При доношеній вагітності статеве життя - кращий спосіб підготовки до процесу дітонародження.
