Цей сухофрукт містить харчові волокна, які благотворно впливають на роботу травної системи, виведуть шлаки і токсини з організму. Людина отримує з чорносливу органічні кислоти, які розщеплюють жири. Пектин знижує рівень цукру в крові. У складі чорносливу містяться життєво необхідні речовини: вітамін А; вітаміни групи В: В1, В2, В3, В5, В6, В9; вітамін С; вітамін Е; вітамін К; калій, фосфор, магній, кальцій. Сухофрукт приглушує голод. Два плоди здатні зменшити апетит, а подальше його наростання не відбудеться.
Включати чорнослив у раціон можна в будь-якій дієті, крім лікувальних для підготовки до певних процедур або для курсу відновлення. Чорнослив підійде для розвантажувального дня. Розмочений у воді чорнослив можна їсти впродовж дня по 2-3 шт. раз у 2-3 години. Кілька сушених плодів сливи підтримають організм в тонусі й очистять його.
