image
 |  2 13 Грудня 2017 | 18:03

Солодощі, які можна їсти, сидячи на дієті

У кожній дієті є одна «проблемка» — відсутність солодкого. Чорнослив не просто можна вживати на будь-якій дієті, він навіть сприяє прискоренню процесу схуднення. У ньому містяться тільки корисні цукри. Вони не перетворяться в зайві калорії, а значить, не сприятимуть нарощуванню жирової тканини.

Цей сухофрукт містить харчові волокна, які благотворно впливають на роботу травної системи, виведуть шлаки і токсини з організму. Людина отримує з чорносливу органічні кислоти, які розщеплюють жири. Пектин знижує рівень цукру в крові. У складі чорносливу містяться життєво необхідні речовини: вітамін А; вітаміни групи В: В1, В2, В3, В5, В6, В9; вітамін С; вітамін Е; вітамін К; калій, фосфор, магній, кальцій. Сухофрукт приглушує голод. Два плоди здатні зменшити апетит, а подальше його наростання не відбудеться.


Включати чорнослив у раціон можна в будь-якій дієті, крім лікувальних для підготовки до певних процедур або для курсу відновлення. Чорнослив підійде для розвантажувального дня. Розмочений у воді чорнослив можна їсти впродовж дня по 2-3 шт. раз у 2-3 години. Кілька сушених плодів сливи підтримають організм в тонусі й очистять його.

Бажаєте першими дізнаватись останні, важливі та цікаві новини Луцька, Волині, України та світу? Приєднуйтеся до нашого каналу Telegram .

Також слідкуйте за нашою сторінкою у Facebook .

Вас також може зацікавити