Уляна Супрун розповіла, які напої краще пити навесні.
Головний лікар країни радить бути обережним із водою з-під крана.
"Навіть, якщо ви перевірили воду та вона чиста від бактеріального забруднення, пити її одразу з-під крана не можна", - пише у черговому пості на Facebook.
Також Супрун попереджає, що мінеральна вода підходить не всім.
"Для когось мінералка із магнієм і кальцієм — це джерело корисних іонів, які добре засвоюються, а для когось — збільшення ризику каменів у нирках", - розповідає голова МОЗ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кількість поїздів між Україною та Росією зменшилася на 40%
На думку Супрун, вживання енергетиків може призвести до низки негативних наслідків. Соки теж мають сумнівну користь.
"Соки теж не є здоровою альтернативою. Свіжовижаті - те саме, але їх можна комбінувати з овочами і зменшувати тим самим вміст цукру. Все тому, що у них високий глікемічний індекс і глікемічне навантаження — це те саме, що поїсти цукерок — знову низька кислотність", - повідомляє лікар.
Найкращим джерелом мінералів вона назвала молочну сироватку.
"В одній склянці - чверть денної норми кальцію та фосфору і десята частина потреби в цинку, калію та магнію", - розповідає Супрун.
