Після важкого робочого тижня людям буває складно не піддатися спокусі поспати ще кілька зайвих годинок або ж провести всі вихідні у ліжку. Проте вчені застерігають, що такі дії можуть нашкодити здоров’ю.
Американські вчені з Північно-Східного університету переконані, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз, що виражається в розсинхронізації біоритмів людини з режимом сну, пише "Вісник Здоров'я".
Таким чином погіршується здоров'я, виникає пригнічений настрій, підвищена сонливість та втома.
За даними експертів, соціальний десинхроноз виникає тоді, коли внутрішні годинники тіла не збігаються зі шкалою сну людини. Збільшення тривалості сну на кілька годин на вихідні може негативно позначитися на здоров'ї.
У дослідженні взяли участь 1500 студентів, з них 40% мали нормальну синхронізацію між власними біоритмами та графіком сну. Інші 60% страждали на соціальний десинхроноз. Статистика свідчить, що третина людей не спить 7-8 годин. Це може вплинути на продуктивність особи впродовж дня та може спричинити довготривалі проблеми зі здоров’ям такі як діабет, ожиріння та навіть серцеві захворювання.
Актуально:
Вас також може зацікавити
На війні загинув 24-річний волинянин
59 хвилин тому
Президент Ірану Раїсі загинув у авіакатастрофі
1 годину тому
Популярні новини
-
1
Нема бажаючих орендувати: у місті на Волині занепадає ринок (ФОТО)
Волинь 695 -
-
-
-
-
-
Останні новини
-
-
На війні загинув 24-річний волинянин
30 хвилин тому -
Президент Ірану Раїсі загинув у авіакатастрофі
1 годину тому -
Біля луцького ринку помітили аварійне дерево (ФОТО)
2 годин тому -
На Волині одружилася пара військовослужбовців
2 годин тому -
-
Читають зараз
-
1
На війні загинув 24-річний волинянин
Війна 52 -
-
-
-