Вчені Університету МакМастер встановили, що дві порції молочних продуктів в день істотно допомагають організму в профілактиці ожиріння та діабету.
Про це пише видання Daily Mail.
В ході експериментів було проаналізовано фізичний стан 140000 чоловік з 21 країни. Основна увага була приділена споживанню ними молочних продуктів. Порція молока або йогурту становила 244 грамів, сиру – 15 грамів і вершкового масла – 5 грамів. Виявилося, що ті з них, хто більш активно вживав цільні (але не знежирені) молочні продукти практично не мав проблем з поширенням метаболічного синдрому.
Варто відзначити: ще в 2016 році співробітники Університет Тафтса, встановили, що жирне молоко допомагає підтримувати нормальну вагу і знижує ризик діабету на 46%. А ось знежирені молочні продукти не приносили особливої користі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський не усвідомлює, що його починає роз’їдати влада, що він морально деградує, - психолог
