В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала кілька порад, що потрібно робити при переохолодженні.
Про це вона повідомила на своїй сторінці у Facebook.
Супрун зазначила, що варто перейти в тепле приміщення та випити теплий напій, у жодному разі не варто намагатися зігріти людину в гарячій ванні.
“Пам’ятайте, про ознаки переохолодження — тремтіння, млявість, виснаження, сонливість, порушення вимови та здатності мислити. Від переохолодження людина може також втратити свідомість. У дітей ці ознаки можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві. В разі переохолодження людини спочатку телефонуйте 103”, – зазначила Супрун.
До приїзду допомоги потрібно:
– перемістіть людину в тепле приміщення
– якщо на людині мокрий одяг — зніміть та висушіть його
– вкрийте людину ковдрою
– дайте випити теплий напій (не алкогольний!), якщо людина може ковтати
– нагодуйте чимось солодким, якщо також людина може нормально ковтати
У жодному разі не можна:
– не намагайтесь зігріти людину в гарячій ванні
– не чіпайте обморожені ділянки тіла та не масажуйте їх
– у жодному разі не розтирайте шкіру снігом
– не опускайте уражені кінцівки у гарячу воду та не прикладайте їх до батареї чи обігрівача
– не давайте пити алкоголь
Ці дії можуть призвести до зупинки серця.
Також Супрун нагадала, як краще зберігати тепло:
Не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини.
Не куріть. Куріння, зокрема нікотин, погано впливає на стінки судин. Це збільшує ризики порушити терморегуляцію.
Не зігрівайтесь алкоголем.
Не носіть тісне взуття та одягайте кілька шарів одягу.
Обов’язкові атрибути в холод — рукавички, шапка, шарф, піднятий комір. Вони захистять відкриті ділянки шкіри від холоду.
Будьте активні — рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
Кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун розповіла, чи існує «чоловічий грип»
