Медики радять перед початком сезону застуд та грипу включати в раціон напої та продукти, що здатні зміцнити організм.
Та якщо з'явилися перші ознаки вірусу, варто вживати більше рідини, щоб позбутися токсинів, - повідомляє портал 24apteka.
Рідина допомагає виводити інфекції. Також вона очищає клітини від відходів, що виникають під час боротьби організму з вірусами.
Тепле молоко з мінеральною водою
Фахівці радять пити цей напій у рівних пропорціях. Молоко та воду необхідно підігріти, але вони не мають бути гарячими. Якщо у людини сильне подразнення горла, то у напій можна додати невеликий шматок вершкового масла.
Тепле молоко з мінеральною водою полегшує болі в горлі та сприяє відходженню мокротиння.
Чай з ехінацеєю
Це досить відомий противірусний, протизапальний засіб. Напій здатний зміцнити організм та підтримувати його в тонусі.
Напій з шипшини
Фахівці радять при перших ознаках застуди пити напій з шипшини. Вона містить велику кількість вітаміну C. Такий чай має жовчогінний та сечогінний ефект.
Компот з сухофруктів
Сушені фруктів зберігають всі необхідні мікроелементи та вітаміни. що містяться у свіжих фруктах. Такий відвар здатний активізувати імунну систему для боротьби з вірусами.
